Psychologie et psychiatrie

Épuisement nerveux

Épuisement nerveux Il s'agit d'un état psycho-émotionnel particulier résultant d'une charge intellectuelle ou émotionnelle élevée, ainsi que du stress subi. Cette condition peut être à la fois un symptôme et un précurseur de la dépression, peut être un trouble de l'intellect, se manifestant par divers symptômes cliniques, qui peuvent être très nombreux, tout en souffrant de mémoire, de capacités cognitives, de condition physique, etc.

L'épuisement nerveux affecte de manière significative la qualité de vie d'un individu: il n'est pas en mesure de travailler pleinement, de communiquer avec les autres, de profiter de la vie et du repos. Ce trouble se développe dans des conditions de travail monotone avec une charge importante en peu de temps, ce qui appauvrit considérablement le système nerveux humain.

Qu'est-ce que l'épuisement nerveux? Les états et troubles psycho-émotionnels tels que la névrose asthénique, la neurasthénie, l'épuisement nerveux et la fatigue chronique sont également compris comme un épuisement nerveux.

Causes d'épuisement nerveux

Le stress constant est la réalité de la vie trépidante d’aujourd’hui et l’épuisement nerveux accompagne souvent tout: les bourreaux de travail, pour qui le travail a toujours la priorité. Cet état psycho-émotionnel se produit lorsque le travail acharné est associé à un traumatisme mental plus ou moins prolongé et au manque de sommeil et de repos de qualité.

Les causes de l'épuisement nerveux sont souvent le surmenage, dans lequel l'individu dépense plus d'énergie qu'il ne peut en «accumuler» et donc le corps est épuisé. Cela concerne également le système nerveux.

Les scientifiques ont déjà prouvé que l'augmentation du stress mental et émotionnel, le manque de repos et de sommeil, l'état d'excitation, les mauvaises habitudes, le stress et les expériences fatiguent considérablement le cerveau humain. Si le corps ne prend pas une pause, l'individu sera émotionnellement épuisé et l'épuisement nerveux s'ensuivra. Normalement, un individu doit alterner une relaxation émotionnelle avec une activité mentale, un état d'excitation suivi d'inhibition et de repos. Si cela ne se produit pas, le risque d'épuisement nerveux et de dépression est grand.

Souvent, cette condition survient inaperçue et se traduit par une légère fatigue. Pourvu que si la fatigue est ignorée, elle s'accumule progressivement et s'accompagne de symptômes d'épuisement nerveux. Plus le temps passe, plus ces symptômes deviennent aigus.

Symptômes d'épuisement nerveux

L'épuisement du système nerveux s'accompagne des symptômes suivants:

- migraines et maux de tête récurrents, qui se contractent par nature et se manifestent à la moindre charge;

- troubles psychosomatiques. Les symptômes sont caractérisés par des problèmes de peau, des sensations corporelles désagréables, des troubles visuels, des allergies, une perte d’appétit;

- Troubles intimes: dysfonction érectile - diminution du désir sexuel total des hommes de perdre, dysfonction orgasmique, observée chez les femmes comme chez les hommes;

- incapacité à se concentrer. Ce symptôme est caractérisé par une difficulté à définir et à comprendre les informations;

- il y a des arythmies cardiaques marquées, il y a des "sauts" dans la pression artérielle, il y a une sensation de froid et un engourdissement dans les membres;

- troubles digestifs, nausées, insomnie, vomissements, cauchemars;

- il y a des violations d'orientation et de coordination dans l'espace, la mémoire et la parole;

- Dans certains cas, l'épuisement nerveux peut être accompagné de symptômes de dystonie végétative-vasculaire: fluctuations de pression, palpitations, légère diminution de la température corporelle (jusqu'à 35 degrés);

- dépression

Signes d'épuisement nerveux

Pour cet état psycho-émotionnel caractérisé par les signes suivants:

- irritabilité. Ce symptôme se caractérise par une colère vive mais brève. Littéralement, tout le monde commence à agacer une personne: les personnes proches, les sons, les habitudes personnelles et les habitudes des autres;

- impatience L'individu supporte mal les attentes, même les plus infimes;

- hypersensibilité à la lumière, aux sons, aux odeurs;

- troubles du sommeil. Avec ce symptôme, il est difficile pour un individu de s'endormir - le sommeil est superficiel et dérangeant, des pensées lui tournent dans la tête, souvent des cauchemars se produisent. Au réveil, la faiblesse et la fatigue se font sentir;

- faible estime de soi. La personne malade se perçoit comme un perdant et devient complètement insécurisée;

- fatigue chronique, léthargie, faiblesse, fatigue, diminution de l'activité physique, sensation de surmenage, tout mouvement nécessite des efforts incroyables;

- il existe un besoin constant de repos, après lequel l'état de santé s'améliore pendant une courte période;

- les tentatives d'activités intellectuelles se soldent par un échec et toutes les activités d'un tel plan sont infructueuses;

- une personne dans une atmosphère détendue ne peut pas se détendre;

- "nébuleuse" constante de pensées, difficulté à se souvenir;

- émotions négatives, doutes, humeur basse, anxiété constante, la vie n’est pas heureuse.

Traitement de l'épuisement nerveux

Le traitement de cet état psycho-émotionnel doit être abordé de manière globale. Mais d'abord, pour un traitement efficace du trouble, il est nécessaire d'éliminer les causes qui l'ont provoqué.

Pour accélérer le traitement de l'épuisement nerveux, souffrant de cette maladie, vous devez prendre des pauses pour les activités de plein air tout en travaillant, ainsi que pour organiser correctement vos activités professionnelles sans vous fatiguer.

Épuisement nerveux, comment récupérer? Avec un traitement approprié, la maladie nerveuse disparaît assez rapidement et le malade se rétablit. Mais souvent, les personnes recherchent un traitement non pas pour un psychothérapeute, mais pour un médecin qui ne traite que les conséquences de cette névrose (exacerbation de maladies chroniques, immunité réduite, etc.), et non la cause. Et puisque la cause n’a pas été éliminée, il n’ya pas de rétablissement complet.
De l'épuisement nerveux du corps, vous pouvez récupérer rapidement si vous normalisez votre sommeil. Pour un traitement précoce, vous devez utiliser les règles simples suivantes:

- se lever à la même heure le matin;

- ne pas faire autre chose au lit (lire, travailler sur un ordinateur portable, manger, regarder la télévision);

- devrait aller au lit seulement après l'apparition de la fatigue; - une personne n'a pas besoin de faire des efforts pour s'endormir au lit, vous ne pouvez donc pas vous coucher et attendre pour dormir. Si tu ne peux pas t'endormir, il vaudra mieux te lever et faire quelque chose;

- avant le coucher, évitez de consommer de l'alcool, de la caféine et un copieux dîner;

- efficace dans le traitement de l'exercice, de la natation et des longues promenades au grand air;

- établir une alimentation équilibrée et régulière;

- pratiquez la relaxation, ce qui signifie tout ce qui aidera une personne à se détendre: méditation, bains chauds, hypnose, écouter de la musique avec les sons de la nature, etc.
L'épuisement nerveux du corps ne doit pas être sous-estimé, car cet état est susceptible de causer de graves dommages à une personne. Par conséquent, le traitement de cette affection n’est pas toujours rapide et facile, et nécessite dans certains cas un traitement hospitalier.

La pharmacothérapie comprend la prise de divers médicaments:

- nootropiques;

- des médicaments qui restaurent les cellules du cerveau;

- des vitamines;

- antidépresseurs;

- vasodilatateurs.

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