L'asthénique est un type de structure corporelle et le système mental d'une personne, impliquant un épuisement rapide, une certaine douleur, comme en termes somatiques, caractéristiques et caractérologiques. Ce type désigne la triade de séparation des personnes, ainsi que leurs types de caractère et les méthodes de réponse en fonction de leur physique. Le type de corps de l'asthène est caractérisé par la maigreur, les membres allongés et les traits du visage. On pense que les personnes de type asthénique sont assez élevées, mais cette caractéristique peut être subjective en raison de la violation des proportions de la largeur et de la longueur du corps. Ainsi, l'étroitesse des os et la maigreur peuvent allonger visuellement la silhouette, tandis que l'excès de poids rend au contraire une personne moins haute.

Qui est-ce

Il est possible de déterminer l’asthénie non seulement par des signes extérieurs, mais également par des particularités comportementales, notamment les caractéristiques de l’autorégulation et les moyens de nouer des contacts avec d’autres personnes. Les premières manifestations du type asthénique se manifestent dès l’enfance - il s’agit d’enfants faibles et douloureux, qui ont du mal à prendre du poids, mais aussi du poids musculaire. Avec ces apparences, les asthéniques ont tendance à avoir beaucoup de tendresse et de sensibilité - ils n'acceptent pas les manipulations brusques, et tout recours à la force peut devenir assez critique, mais c'est ce niveau de sensibilité qui leur permet de réagir subtilement au toucher, de distinguer la température, etc.

La sensibilité physique repose sur un degré élevé de développement du système nerveux, de sa mobilité et de sa sensibilité. C'est ce qui augmente le niveau de vulnérabilité émotionnelle et la tendance à l'auto-analyse. Une organisation nerveuse mince amène ces personnes à tout percevoir de près et à réagir de manière abrupte, ce qui peut finalement conduire à des surcharges nerveuses et à une rupture graduelle des interactions sociales. Il est difficile pour de telles personnes de s’adapter à une grande variété de tempéraments. C’est pourquoi elles choisissent un cercle étroit de communications étroites où elles se sentent protégées. Avec le reste, elles peuvent se comporter de manière plutôt sobre et même froide.

À l'âge scolaire, la fatigue manifeste un fort développement de la sensibilité du système nerveux. Cela s'explique par le fait que les asthéniques lisent simultanément plusieurs flux d'informations et, tandis que d'autres enfants ne remarquent que les mots de l'enseignant, ils évaluent la situation en classe et au-delà, le temps qui passe, les changements d'apparence et d'humeur des autres. En raison de l’absence d’approche individuelle dans le système éducatif, le stress de l’enfant augmente et finit par se manifester par de l’irritabilité et des poussées d’agression. Au fil du temps, des expériences inquiétantes et diverses idées suspectes peuvent se rejoindre.

Caractère asthénique

Le caractère des asthéniques est comparable à l'accentuation schizoïde et au tempérament mélancolique. Ces personnes ont une hypersensibilité, mais vont souvent dans leur monde intérieur - pour faire une pause dans les surcharges de charge externes. Malgré le haut degré d'empathie (personne en tant qu'astenik ne peut comprendre et ressentir l'état intérieur d'un autre), ils font souvent preuve de manque de tact ou de maladresse dans la communication. Cela ne vient pas tellement du désir d'offenser ou du manque d'éducation, mais du fait qu'une personne n'attache pas d'importance aux sourires fantômes et aux normes de décence forcées.

À contrecœur, les asthéniques sont aptes à la correction et n’aiment pas du tout les changements, de tels moments leur sont donnés avec une grande tension. L'humeur peut sembler inconstante (de la froideur à la plus grande compassion), mais si vous y regardez de près, un schéma de ces manifestations apparaîtra (par exemple, aliénation lorsque des étrangers apparaissent ou augmentation de la conversation entre amis). Ces personnes se caractérisent par un conflit interne, caractérisé par une faible estime de soi et une insécurité, qui s’ajoute à la vanité et à un comportement rapide. La sous-estimation de l'estime de soi peut s'accumuler pendant longtemps chez une personne. Diminuer les ressources de la psyché et finalement verser dans un courant de rage envers les autres pour une raison mineure.

En ce qui concerne les manifestations de la vie, la tendance à apprécier et à approfondir le processus de travail est propre aux asthéniques et donne moins d'importance aux résultats. Le besoin de créativité et l'absence de tout cadre sont essentiels, non seulement dans les activités professionnelles, mais tout au long de la vie. En raison de leur épuisement rapide, les asthéniques ont besoin de repos périodique et toute tentative de respecter le calendrier établi peut entraîner des pertes considérables pour les entreprises (dues aux erreurs ou à l’irritabilité) et à la santé de la personne.

La vitesse des processus mentaux affecte le type de réponse et d'activité. Ainsi, les asthéniques s'embrasent très vite et, afin de s'enflammer pour une nouvelle idée ou de déclencher une réaction affective affective, il leur faut plusieurs fois moins de temps que tous les autres. Dans le cas d’émotions positives, cela peut être un avantage, mais aussi une activité, mais les expériences négatives et les idées de vengeance les capturent à la même vitesse. Mais la situation de l'évaluation change radicalement en quelques instants: elle expire rapidement et se fatigue. En quelques minutes, la joie s'en va, l'enthousiasme disparaît et la personne s'assoit sans faire de tentative et handicapée émotionnellement.

À chaque dépression nerveuse, les expériences affectent de plus en plus l'état somatique de l'asthénie, et deviennent donc des visiteurs fréquents des hôpitaux. Une forte probabilité de développer des symptômes hypocondriaques est due à la fois à une faiblesse physique et à une instabilité mentale. Une prévention opportune et un travail indépendant avec leurs propres caractéristiques aideront à éviter les effets de l'hospitalalisme et de la psychosomatique.

Développement et travail sur l'auto astenika

Beaucoup considèrent le problème principal de l'asthénie exclusivement avec la minceur, bien que seul un médecin puisse donner des conseils sur le poids asthénique pour des raisons médicales. Plus important encore est la correction de la palette émotionnelle et des caractéristiques de la construction de votre propre vie.

Le sport est un point important, combinant les soins immédiats de l’état mental et physique. De plus, astenikam est préférable de choisir des sports actifs, en couple, compétitifs ou différents styles de lutte. Des cours de yoga individuels avec un instructeur peuvent aider à détendre et à calmer le système nerveux, mais le plus important est d’apprendre à contrôler vos bouffées d’agressivité et à maîtriser vos émotions réprimées. Combattre, courir, faire de l’athlétisme - ces endroits où vous pouvez libérer en toute sécurité la tension accumulée et vous protéger ainsi que vos proches des accès de colère accidentels dus à l’accumulation de tension.

Plus l'asthénie peut soulager de manière sécurisée la tension, plus les ressources internes apparaissent, plus la psyché dépense plus d'énergie pour la retenue que pour la réponse. Tout ce qui ne pourrait pas être réalisé par l'action devrait continuer à prendre de la détente. Ici, les substances alcooliques et narcotiques sont contre-indiquées car elles détendent les muscles, mais elles activent le système nerveux, le rendant encore plus gonflé. Donc, après une bonne charge, un massage ou une baignade est recommandé.

Vous pouvez établir une interaction sociale en vous fixant comme objectif de vous familiariser avec quelques nouvelles personnes chaque jour (ou au moins tous les samedis). L’essentiel ici est de ne pas collecter les tiques, mais d’essayer de trouver un moyen de communiquer dans lequel on ressent le maximum de confort et de naturel de la situation et la présence de celle-ci.

Le plus long sera le processus de travail sur votre sentiment intérieur et votre perception de soi - l'estime de soi, l'autocritique, les attentes et les demandes des autres, etc. Ces catégories peuvent être traitées en quelques mois et, afin de rendre le processus plus efficace et plus rapide, il est préférable de tirer parti de l'aide du thérapeute en matière de conseil. La stabilisation du fond émotionnel est l’une des priorités sur lesquelles astenik devrait travailler. La capacité de contrôler vos émotions et vos attentes, d'arrêter les réflexions excessives et l'auto-dépréciation.

La capacité de trouver des sources d’énergie et de plénitude aidera à épuiser moins vite. Pour certains, ce sera leur propre créativité, mais pour quelqu'un la possibilité d'une communication dosée avec les gens. La sauvegarde des ressources mentales et leur reconstitution en temps voulu est un algorithme nécessaire à chaque astenik.

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